close_panel
Резервирование
Зарезервированный товар можно выкупить до конца следующего рабочего дня. Товар оплачивается в кассе магазина. Все акции и бонусы, предусмотренные магазином, сохраняются и будут применены при оплате.
5 Апреля 2019

Откажитесь от «электронного» чтения перед сном!

Новое исследование показывает, неважно, насколько скучным может быть материал, если вы читаете его в электронном виде, скорее всего, будет сложнее заснуть и хорошо отдохнуть.

E-reader1.jpg

Команда исследователей отобрала 12 здоровых молодых людей и поселила их в отдельную комнату Бостонской больницы на две недели, попросив одну половину читать книги в печатном издании (в течение 4 часов перед сном, пять вечеров подряд), а другую половину читать электронные книги. Затем группы поменялись местами.

Результаты, опубликованные в Национальной Академии наук, показали четкое различие: участники отметили, что для того, чтобы уснуть им требовалось больше времени после чтения с электронного носителя, они чувствовали себя менее сонливо, чем при чтении с печатного. Кроме того, в докладе сказано, участники, читавшие с электронных носителей, не только проснулись, чувствуя сонливость, но и также им потребовались часы, чтобы полностью проснуться и достичь того же уровня бдительности, что и участникам, читавшим печатные издания.

E-reader2.jpg

Исследователи связывают это изменение с коротковолновым светом, излучаемым многими электронными носителями, который может сбивать с толку и задерживать ежедневные ритмы нашего тела.

Возврат к списку